good morning   Wie startest du am liebsten ins Wochenende? Noch schnell die letzten To-dos erledigen? Oder erst einmal durchatmen, bewegen und Zeit für dich nehmen? Du hast die Wahl… Starte frisch in den Tag mit: Good Morning Yoga Jeden…

Heute werfen wir einen Blick auf "Proteine". Oft legen wir keinen Wert darauf, eine ausreichende Menge an Proteinen zu konsumieren. Was das für Konsequenzen hat, was Proteine überhaupt sind und welche Benefits uns Proteine geben klären wir heute: Proteine sind…

Der Rumpf, auch als "Core" bekannt, ist das Zentrum unseres Körpers und umfasst die Muskeln des Rückens, des Bauches und der Hüfte. Ein starker Rumpf hat viele Vorteile, die sich auf unsere allgemeine Gesundheit, unsere körperliche Leistung und unser Wohlbefinden…

Ab sofort bieten wir wieder jeden Donnerstag DEEPWORK und BODYART im Physicalbalance an. "Was ist das?", werden wir oft gefragt. Um das Rätsel dieser beiden (wirklich extrem tollen) Kurse zu lüften, präsentieren wir euch hier die folgenden Beschreibungen.  DEEPWORK: DEEPWORK…