Wörtlich übersetzt bedeutet Vinyasa atemsynchrone Bewegung - es werden Yoga-Übungen bewusst in sinnvoller Sequenz angeordnet, synchron mit kraftvoller Atmung dynamisch und fließend ausgeführt und dadurch die Verbindung zwischen Körper und Geist geschaffen. More »

Pilates ist ein sanftes, sehr wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Sehr gezielt werden unterschiedliche Muskelpartien und Körperregionen gedehnt, gekräftigt, geformt und entspannt. More »

Ihre Möglichkeit unter professioneller Anleitung, in Begleitung Ihres persönlichen Trainers, Fitness und Gesundheit zu optimieren, egal welche Ziele Sie verfolgen. More »

Das Training findet unter professioneller Anleitung auf der Galileo-Vibrationsplatte statt. Es steigert Muskelkraft und –leistung und verbessert die Muskelfunktion, Balance und Koordination. More »