Yoga
Wörtlich übersetzt bedeutet Vinyasa atemsynchrone Bewegung - es werden Yoga-Übungen bewusst in sinnvoller Sequenz angeordnet, synchron mit kraftvoller Atmung dynamisch und fließend ausgeführt und dadurch die Verbindung zwischen Körper und Geist geschaffen. More »
Pilates
Pilates wurde von Joseph H. Pilates entwickelt und ist ein sanftes, sehr wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Sehr gezielt werden unterschiedliche Muskelpartien und Körperregionen gedehnt, gekräftigt, geformt und entspannt. Bewegungen und Atemrhythmus werden koordinativ aufeinander abgestimmt, um ein maximales Ergebnis zu erzielen. Durch Pilates wird insbesondere die Körpermitte (Powerhouse) intensiv trainiert und das ganze Muskelpäckchen rund um Taille... More »
Personal Training
Ihre Möglichkeit unter professioneller Anleitung, in Begleitung Ihres persönlichen Trainers, Fitness und Gesundheit zu optimieren, egal welche Ziele Sie verfolgen. More »
Galileo Training
Das Training findet unter professioneller Anleitung auf der Galileo-Vibrationsplatte statt. Es steigert Muskelkraft und –leistung und verbessert die Muskelfunktion, Balance und Koordination. More »

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