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19:45 BodyArt

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Datum/Zeit
Date(s) - 19/11/2020
19:45 - 20:30

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19:45 – 20:30 BodyArt mit Verena

BodyART verfolgt eine ganzheitliche Basis. Dabei wird jede Trainingsstunde in Energiephasen eingeteilt und die Rolle der Atmung und die Bedeutung von Yin und Yang bei der Gestaltung und Auswahl der Übungen berücksichtigt. In der Stunde bedeutet dies: Einatmen – ausatmen, anspannen – entspannen. Alle Übungen sind miteinander verbunden, ohne Anfang und ohne Ende. So verbindet bodyART Trainingspositionen und klassische Atmungstechniken zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung.

BodyART bietet ein effektives und funktionelles Training, da alle Übungen und Positionen Ganzkörperübungen sind, die mehrere Muskeln im Körper zur gleichen Zeit beanspruchen und trainieren. Die Körperwahrnehmung gilt dabei als Basis für das eigene Körpergefühl. Die Frage „Wie sehe ich mich und meinen Körper?“ ist zentral und bodyART bietet einen Weg, wieder zu sich selbst und zum eigenen Körper zu finden.

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