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18:00 Faszien-Pilates

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Datum/Zeit
Date(s) - 27/12/2022
18:00 - 19:00

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18:00 – 19:00 Faszien-Pilates mit Jeannine

 

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.

Dehnung, Atmung, Beweglichkeit, Konzentration – Pilates beinhaltet viele Fähigkeiten und bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Fitness, wie ein kräftiges und stabiles Körperzentrum, straffe und schlanke Muskeln, eine gute Haltung sowie ein verbessertes Körperbewusstsein.

Gleichzeitig sorgen wir in diesem Kurs für geschmeidige Faszien – eine perfekte Kombination!

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